Rebuild your body.
Master your energy.

Deine persönliche Betriebsanleitung für Stoffwechsel, Hormone und Energie ab 40.

800+ erfolgreiche Transformationen

12+

Jahre Erfahrung

+800

Transformationen

Du machst vieles richtig.
Trotzdem reagiert dein Körper anders.

Kommt dir das bekannt vor?

Du ernährst dich bewusst und trotzdem verändert sich deine Form kaum.
Du trainierst regelmäßig, aber die Fortschritte bleiben hinter deinem Einsatz zurück.
Körperfett lässt sich schwerer reduzieren und Energie sowie Regeneration verändern sich.
Strategien, die früher funktioniert haben, bringen heute nicht mehr dieselben Ergebnisse.

Der Grund liegt selten in einem einzelnen Bereich.

Ernährung, Training, Stoffwechsel, Hormone, Regeneration, Gewohnheiten und Alltag greifen ineinander.

RESET Metabolic Method™

Keine Standardlösung. Sondern ein System, das sich an deinem Körper und deinem Leben orientiert.

Analyse

Verstehen, wo du heute stehst und was deinen Fortschritt beeinflusst.

Aktivierung

Die richtigen Grundlagen schaffen und deinen Körper wieder in Bewegung bringen.

Optimierung

Ernährung, Training, Regeneration und relevante Stoffwechselprozesse individuell abstimmen.

Verankerung

Neue Strukturen so festigen, dass sie in deinem Alltag funktionieren.

Verkörperung

Deine persönliche Betriebsanleitung verstehen und langfristig selbstständig anwenden.

Was wir gemeinsam optimieren.

Maßgeschneiderte Ernährung

Wir schauen uns deine Essgewohnheiten, deinen Alltag, Schlaf und relevante gesundheitliche Faktoren genau an. Daraus entsteht eine Ernährungsstrategie, die zu deinem Körper, deinem Ziel und deinem Leben passt.

Individuelles Training & Aktivität

Training soll nicht nur effektiv sein, sondern auch Spaß machen. Deshalb finden wir eine Form von Training und Aktivität, die zu deinem Ziel, deinem Alltag und vor allem zu dir passt.

Stoffwechsel & Hormone

Relevante Stoffwechsel- und Hormonmarker werden ausgewertet, beobachtet und gezielt in deine persönliche Strategie einbezogen.

Regeneration

Schlaf, Erholung und der richtige Umgang mit Belastung schaffen wichtige Voraussetzungen für Energie und körperliche Entwicklung.

Gewohnheiten & Routinen

Wir entwickeln klare Routinen, die sich wirklich in deinen Alltag integrieren lassen und auch langfristig funktionieren.

Selbststeuerung

Du lernst, die Signale deines Körpers besser einzuordnen, bewusste Entscheidungen zu treffen und zunehmend selbst zu erkennen, was für dich funktioniert.

Ergebnisse, die man sieht.

Jeder Körper ist anders. Und der beste Plan der Welt bringt nichts, wenn er sich nicht in deinen Alltag integrieren lässt.

Patrick | 39 Jahre

Führungskraft Magna Steyr

In 3 Monaten -7% weniger Körperfett und einen fitten athletischen Körper

Bianca | 27 Jahre

Unternehmerin

In 4 Monaten -9% Körperfett zu einem neuen Wohlfühl-Gewicht und mehr Energie im Alltag

Markus | 38 Jahre

Führungsbeamter Zoll

Nach 6 Monaten auf unter 10% Körperfettanteil zum Sixpack und Fitnesslifestyle

Radimir | 42 Jahre

Pianist und Lehrer

In 4 Monaten -7% Körperfettanteil zum athletischen durchtrainierten Körper

Daniel | 43 Jahre

Unternehmer

In 4 Monaten -9% Körperfett zu einem neuen Wohlfühl-Gewicht und mehr Energie im Alltag

Nina | 36 Jahre

Künstlerin | Sängerin

Hormon- und Stoffwechsel optimiert Körperfettreduktion sowie mehr Energie

Martina | 48 Jahre

Friseurin

Fitter und gesunder Körper sowie besserer Schlaf

Patrick | 36 Jahre

Führungskraft Logistikcenter

Bauchfett reduziert und Blutwerte verbessert

After

Before

-26 kg

in 12 Monaten

Johannes Hirth

Kundenbeispiel

Ausgangslage

Viel Zeit beruflich unterwegs und im Büro. Er wollte insbesondere Bauchfett reduzieren; langes Sitzen belastete zusätzlich seinen Alltag.

ZIEL

Den Bauch reduzieren und wieder mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag entwickeln.

Ergebnis

-26 kg Körpergewicht in 12 Monaten mit einer individuell auf seinen Alltag abgestimmten Strategie. Die Umsetzung ließ sich auch mit einem anspruchsvollen Berufsalltag verbinden.

Markus Lentsch

Gastronom

„Meine Erwartungen wurden übertroffen, weil es einfach funktioniert!“

Harald Uidl

Immobilieninvestor

„Ich hatte über Jahre stark zugenommen und war dadurch eingeschränkt!“

Baumeister für den Körper.

Roland Hutter

Geschäftsführer & Head Coach

Seit über 12 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihren Körper gezielt zu verändern und langfristig besser zu verstehen. Die Erfahrung aus über 800 Transformationen und dem Leistungssport prägt heute meine Arbeit.

„Ich sehe mich dabei als Baumeister für den Körper.”

Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch einzelne Maßnahmen, sondern wenn die entscheidenden Bereiche sinnvoll zusammenspielen. Genau darauf baut mein heutiger Ansatz auf.

Christian Rumerskirch

Senior Coach – Training & Umsetzung

Christian begleitet unsere Kunden bei der Umsetzung im Alltag. Mit seiner langjährigen Erfahrung unterstützt er insbesondere bei Ernährung, Training und Routinen und sorgt dafür, dass die gemeinsam entwickelte Strategie auch langfristig umsetzbar bleibt.

„Die beste Strategie bringt nichts, wenn sie nicht in deinen Alltag passt.“

Nachhaltige Entwicklung bedeutet, Strukturen zu schaffen, die zum individuellen Leben passen. Dabei geht es nicht um kurzfristige Disziplin, sondern um langfristig funktionierende Routinen.

Dein Körper ist kein Zufall.

Deine persönliche Betriebsanleitung.

Maßgeschneidert

Auf deinen Körper, deinen Alltag und deine Ziele zugeschnitten.

Nachhaltig

Für Veränderungen, die langfristig in deinem Leben funktionieren.

Selbstbestimmt

Damit du deinen Körper verstehst, selbst steuern kannst und nicht dauerhaft von starren Plänen oder einem Coach abhängig bist.

Für Menschen ab 40, die merken, dass ihr Körper heute anders reagiert als früher.

Männer ab 40

Bauchfett, weniger Energie oder nachlassende Libido, und der Wunsch, den eigenen Körper wieder gezielt in Form zu bringen.

Frauen ab 40

Ernährung und Training bringen nicht mehr dieselben Ergebnisse, die Figur verändert sich, und hormonelle Veränderungen können zunehmend eine Rolle spielen.

Unternehmer &
Führungskräfte ab 40

Ein anspruchsvoller Alltag braucht eine körperliche Strategie, die sich dem eigenen Leben anpasst und nicht umgekehrt.

Alle drei Wege führen zur selben RESET Metabolic Method™.

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist die RESET Metabolic Method™ geeignet?

Die RESET Metabolic Method™ richtet sich an Frauen und Männer ab 40, die merken, dass ihr Körper heute anders auf Ernährung, Training und Alltag reagiert als früher. Besonders geeignet ist die Methode für Menschen, die Körperfett reduzieren, ihre Form verbessern, mehr Energie gewinnen und ihren Körper besser verstehen möchten.

Welche Rolle spielen Stoffwechsel, Hormone und Blutwerte?

Hormone und Stoffwechsel können wichtige Rahmenbedingungen beeinflussen, sind aber nicht automatisch die alleinige Ursache für Veränderungen am Körper. Vorhandene Labor- oder Hormonwerte können bei Bedarf in die persönliche Strategie einbezogen werden. Medizinische Diagnostik und Behandlung bleiben beim Arzt.

Muss ich eine strenge Diät machen?

Nein. Die Methode arbeitet nicht mit Crash-Diäten oder starren Standardplänen. Die Ernährung wird individuell an deinen Körper, dein Ziel und deinen Alltag angepasst. Entscheidend ist eine Struktur, die langfristig funktioniert und sich auch in einem normalen Alltag umsetzen lässt.

Wie viel Zeit muss ich investieren?

Für viele Kunden sind zwei bis drei effektiv aufgebaute Trainingseinheiten pro Woche ein realistischer Rahmen. Insgesamt solltest du ungefähr drei bis vier flexible Stunden pro Woche für Training, Ernährung, Tracking und Kommunikation einplanen. Der genaue Umfang richtet sich nach deiner Ausgangslage und deinem Alltag.

Wie funktioniert die Betreuung?

Wir starten mit einer persönlichen Analyse und entwickeln daraus eine individuelle Strategie für Ernährung, Training, Regeneration und Alltag. Deine Entwicklung wird regelmäßig überprüft und die Strategie bei Bedarf angepasst. Ziel ist, dass du deinen Körper zunehmend besser verstehst und deine persönliche Betriebsanleitung langfristig selbst anwenden kannst.

Funktioniert die Betreuung auch online?

Ja. Die Betreuung ist so aufgebaut, dass sie vollständig digital funktionieren kann und sich auch in einen anspruchsvollen Berufs-, Familien- oder Reisealltag integrieren lässt. Kommunikation, Fortschrittskontrolle und persönliche Begleitung können online erfolgen.

Was kostet eine Zusammenarbeit?

Der genaue Rahmen richtet sich nach deiner Ausgangslage, deinem Ziel und dem benötigten Betreuungsumfang. Welche Form der Zusammenarbeit sinnvoll ist und welche Konditionen dafür gelten, besprechen wir persönlich nach der Analyse.

Wie finde ich heraus, ob die RESET Metabolic Method™ zu mir passt?

Am einfachsten startest du mit dem kostenlosen Selbstcheck. Er gibt dir eine erste Orientierung, welche Bereiche bei dir besonders relevant sein könnten. Wenn du bereits weißt, dass du persönliche Unterstützung möchtest, kannst du direkt eine persönliche Analyse anfragen.

Finde heraus, was für deinen Körper wirklich funktioniert.

Der kostenlose Selbstcheck gibt dir in wenigen Minuten eine erste Einschätzung und zeigt dir, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist.

Du möchtest lieber direkt mit uns sprechen?

Hier findest du uns.

Von Wien aus betreuen wir unsere Kunden persönlich und digital im gesamten deutschsprachigen Raum.

Rebuild your body. Master your energy.

Du machst vieles richtig. Trotzdem reagiert dein Körper anders.